Friday, November 26, 2010

YOyo...Tips here...

I got this from my idiotic friend...So thought to share this.....

To be an Yoyo...Please follow the following...


യോയോ...



സമകാലികമായ ശൈലികളില്‍ നിന്നും ഏറെ വ്യത്യസ്തമായ ഒരു തരം ശൈലിയാണ്‌ "യോയോ" ശൈലി. "യോയോ"വിനെ ഒരു പ്രസ്ഥാനം, ശൈലി, സമ്പ്രദായം, സംസ്കാരം, ചിന്താധാര - എങ്ങനെ വേണമെങ്കിലും വിശേഷിപ്പിയ്ക്കാം.


ഒരു ശരാശരി മനുഷ്യന്‌ "യോയോ" ആയി രൂപാന്തരം പ്രാപിയ്ക്കാന്‍ എത്രത്തോളം അധ്വാനം ആവശ്യമുണ്ട്, എന്നതിനെക്കുറിച്ച് നടത്തിയ പഠനത്തില്‍ നിന്നും ആവീര്‍ഭവിച്ച സാമാന്യമായ മാനദണ്ഡങ്ങള്‍ ആണ്‌ ഇവിടെ പ്രതിപാദിയ്ക്കുന്നത്‌. അത്ഭുതമെന്നു പറയട്ടെ! കുറച്ചു കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാല്‍ ആര്‍ക്കു വേണെമെങ്കിലും യോയോ ആവാം.. "യോയോ" ധാര പിന്തുടരുന്ന ഒരാള്‍ക്ക് മസില്‍ കൊണ്ട്‌ ഒന്നും ചെയ്യാനില്ല എന്നതു വളരെ വ്യക്തമാണ്‌. അതു കൊണ്ടു മെലിഞ്ഞവര്‍ക്കും, ശോഷിച്ചവര്‍ക്കും ഒരു പോലെ തിരഞ്ഞെടുക്കാവുന്ന സമ്പ്രദായം ആണ്‌ "യോയോ".






ഭൗതികവും പ്രത്യക്ഷവുമായ രൂപത്തില്‍ നിന്നും തുടങ്ങി "യോയോ" യുടെ സൂക്ഷ്മ തലങ്ങളെ തെല്ലൊന്ന്‌ വിശകലനം ചെയ്യാനുള്ള ശ്രമമാണിവിടെ. യോയോ ധാര പിന്‍‌തുടരുന്നവര്‍ക്ക്‌ ആത്മപരിശോധന നടത്തുവാനും, യോയോ ആവാന്‍ കൊതിയ്ക്കുന്നവര്‍ക്ക്‌ ഒരു പ്രചോദനമാകാനും ഉതകട്ടെ ഈ കുറിപ്പ്‌..






യോയോയുടെ ശാരീരികമായ തലങ്ങളില്‍ നിന്നു തുടങ്ങാം.


1) തലമുടി - ടൗണിലുള്ള ടിവി വെച്ച ഹെയര്‍ ഡ്രസ്സിംഗ് സെന്ററില്‍ നിന്നു ഇഷ്ടമുള്ള ഡിസൈന്‍ തിരഞ്ഞെടുക്കാം.. ടിവി സര്‍‌വ്വസാധാരണമാകുന്നതു കൊണ്ട്‌ rate അന്വേഷിക്കുന്നതാവും കൂടുതല്‍ നന്നാവുക. എത്രത്തോളം പ്രാകൃതമാകുന്നുവോ അത്രയും നന്ന്‌. കണ്ടാല്‍ എല്ലാവരും "ഒന്നു" നോക്കണം. ഒരു പ്രാവിശ്യത്തില്‍ കൂടുതല്‍ നോക്കുന്നുണ്ടെങ്കില്‍ കാര്യമായി എന്തോ കുഴപ്പം സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെന്നു വേണം കരുതാന്‍. ബ്രില്‍ ക്രീം വാങ്ങാന്‍ പറ്റുന്നവര്‍ അതു കോരിത്തേക്കുക അല്ലാത്തവര്‍ പച്ചവെളിച്ചെണ്ണ പൊത്തുക.


പുതിയ പുതിയ hair style കൊണ്ടു വരാന്‍ നിരീക്ഷണപാടവം പോഷിപ്പിച്ചേ മതിയാവൂ. M-TV, V-Channel, SS Music ഇതിലൊക്കെ വരുന്ന hip-hop ഗാനരംഗങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചുകൊണ്ടേയിരിക്കുക. പുത്തന്‍ "യോയോ" തരംഗങ്ങളുമായി എപ്പോഴും updated ആയിരിക്കുക.






2) മീശയും യോയോയും ഒരേ തൂവല്‍‌പക്ഷികള്‍ അല്ല. മീശയെ സ്നേഹിക്കുന്നവര്‍ക്ക്‌ യോയോ എന്നും വെല്ലുവിളി ആണെന്നു പറയാതെ വയ്യ. മീശ ഒന്നുകില്‍ trim ചെയ്യുക, അല്ലെങ്കില്‍ പൂര്‍ണ്ണമായും കളയുക. കട്ടി മീശയും വെച്ചുകൊണ്ട്‌ യോയോ lookല്‍ നടന്നാല്‍, യോയോ ദൈവങ്ങള്‍ ശപിയ്ക്കും. പിന്നെ ഒരു തിരിച്ചുവരവും ശാപമോക്ഷവും ഒക്കെ, സമയം കുറേ പിടിയ്ക്കും..






3) താടി - ബുള്‍ഗാന്‍, ഫ്രഞ്ച് എന്നീ പഴഞ്ചന്‍ styleല്‍ നിന്നു മാറി ക്രിയാത്മകമായ കൊത്തുപണികള്‍ ഉള്ള പുതു ശൈലിയിലേക്ക് വരണം. നേരത്തെ മുടിയുടെ കാര്യത്തില്‍ പറഞ്ഞ - "ഒന്നു" നോക്കണം എന്ന കാര്യം ഏറെക്കുറെ എല്ലാ "യോയോ" രീതികള്‍ക്കും ഉപയുക്തമാണ്‌.






4) കണ്ണാടി - അഥവാ glasses - "അയ്യേ.. ഇതിവനു ചേര്വോ.." എന്നു ആരും ചോദിക്കുന്ന തരത്തിലാവണം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടത്‌.. ഇതില്ലെങ്കിലും "യോയോ" ആകാം എന്നുള്ളതു കൊണ്ട് കണ്ണാടിയെ കുറിച്ചാലോചിച്ച്‌ കൂടുതല്‍ തല പുണ്ണാക്കേണ്ട കാര്യമില്ല.






5) തൊപ്പി - ഏതെങ്കിലും ഒരു തൊപ്പി, എന്തു രീതിയിലുള്ളതായാലും തൊപ്പിയായാല്‍ മതി. തൊപ്പി ഉണ്ടായേ തീരൂ..






6) ഷര്‍ട്ട് ഇറക്കം കുറഞ്ഞത്‌ പകുതി ഇന്‍സൈഡ് - അഥവാ പകുതി ഔട്ട്സൈഡ് ചെയ്യുക. യാതൊരു കാരണവശാലും മുഴുവനായി ഇന്‍സൈഡോ ഔട്ട്സൈഡോ ചെയ്യാന്‍ പാടില്ല. മുന്‍‌വശത്തെ പകുതിയോടൊപ്പം പുറകുവശം ലേശം ഇന്‍ ചെയ്യാം. എന്തായാലും കാണുന്നവര്‍ക്ക്‌ ഇന്‍സൈഡ് ആണോ ഔട്ട്സൈഡ് ആണോ എന്നു ആശയക്കുഴപ്പം ഉണ്ടാകാന്‍ പോന്നതാവണം. അത്രയും ശ്രദ്ധിയ്ക്കണം.


രണ്ട് layer ആവശ്യമുള്ളവര്‍ക്ക്‌ അകത്ത്‌ teashirt ഉം, പുറത്ത്‌ കറുപ്പ്‌ ജാക്കറ്റും ധരിയ്ക്കാം. തണുപ്പുള്ള നവംബര്‍, ഡിസംബര്‍ മാസങ്ങളിലാണ്‌ ഈ വേഷം അഭികാമ്യം.






7) ഇനി പാന്റ് രണ്ടു പ്രധാന വിഭാഗങ്ങളില്‍ നിന്നും അഭിരുചിയ്ക്കനുസരിച്ച് യഥേഷ്ടം തിരഞ്ഞെടുക്കാം.


a) കാര്‍ഗോസ് - അകത്ത്‌ അത്രക്ക്‌ കേമമായ brand ഇല്ലാത്തവര്‍ക്കും, മാന്യതയുടെ അതിര്‍‌വരമ്പുകള്‍ക്കകത്ത് കഴിയുന്നവര്‍ക്കും ഒരു പോലെ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന വളരെ ഉപയോഗപ്രദമായ ഇനം പാന്റാണിത്‌. ചറപറാ പോക്കറ്റുക്കളും, വലിയ കാലും, ഞാന്നു കിടക്കുന്ന കൊളുത്തും ആകെ ഒരു ആനച്ചന്തം ആണിവന്‌. ഇത്തിരി മെലിഞ്ഞവര്‍ക്ക് കേറി ഒന്നു മിനുങ്ങാന്‍ പറ്റുന്ന ഇനവും ഇവന്‍ തന്നെ. ഒരു ഇരുപതു കൂട്ടം സാമാനങ്ങള്‍ ഇവന്റെ പോക്കറ്റുകളില്‍ വെച്ച് അനായാസേന കൊണ്ടു പോകാം എന്ന ഒരു നേട്ടം കൂടി ഉണ്ട്‌ ഈ ചുള്ളന്‍ പാന്റിന്‌..


b) ലോ വെയ്സ്റ്റ് - അകത്ത്‌ കേമമായ brand ഉണ്ടെങ്കില്‍ മാത്രം - അതിന്റെ വിശേഷം നാട്ടുകാരെ അറിയിക്കാനും, മാന്യതയുടെ അതിര്‍‌വരമ്പുകളില്‍ "ആണോ" "അല്ലയോ" എന്നു നാട്ടുകാരെ ഇരുത്തി ചിന്തിപ്പിക്കാനും പോന്ന പോക്കിരി jeans ആണിവന്‍. മിഡി പോലെ താഴോട്ടിറക്കി, അകത്തെ ബ്രാന്‍ഡ് പ്രദര്‍ശിപ്പിച്ചു നടക്കാന്‍ പാകത്തിനേ ഇവനെ ധരിക്കാന്‍ പറ്റൂ. നാട്ടുകാരുടെ പ്രാര്‍ത്ഥനയാണോ അതോ ലോവെയിസ്റ്റിന്റെ design ആണോ ഇത്‌ ഊരിപോകാത്തതിനുള്ള കാരണം എന്ന് വ്യക്തമായി അറിവില്ല. എന്തായാലും - ഉരിഞ്ഞു ഉരിഞ്ഞില്ല, അകത്തും brand, പുറത്തും brand എന്നതൊക്കെയാണ്‌ ലോവെയിസ്റ്റ് സിദ്ധാന്തങ്ങള്‍.






8) ഫോര്‍മല്‍ ആണെന്ന് ഒരു കുഞ്ഞിനു പോലും സംശയം തോന്നാത്ത രീതിയിലുള്ള പാദരക്ഷകള്‍ വേണം തിരഞ്ഞെടുക്കാന്‍. പാദരക്ഷകള്‍ എന്നു പറയുമ്പോള്‍ ഷൂ എന്നു വേണം കരുതാന്‍. Adidas, Nike, Wu, Reebok, Woodland ഇങ്ങനെ അങ്ങോട്ട് പോകാം, അല്ലെങ്കില്‍ ഇത്തിരി തന്റേടവും, സാമര്‍ത്ഥ്യമുള്ളവര്‍ക്കായി "കമ്പിനി" സാധനങ്ങള്‍ വേറേയുണ്ട് - Adibas, Nikke, Woo, Reehok, Woodlands അങ്ങനേം പോകാം. എന്തായാലും ഷൂ ഇല്ലാതെ "യോയോ" ആവുന്നതിനെ കുറിച്ചു സ്വപ്നം കാണുകയേ വേണ്ട..






9) വാച്ച് - ഭാരം കൂടും തോറും "യോ" കൂടിക്കൊണ്ടേ ഇരിക്കും. ഇടത്തരം ഭാരം കൊണ്ട്‌ തൃപ്തിപ്പെടുന്നവര്‍ യോയോ-സാക്ഷാത്കാരം കിട്ടാതെ വെറും "യോ" ആയി ഗതി കിട്ടാതെ അലഞ്ഞു നടന്ന്‌, "യ്യോ" ആയി അവസാനിച്ച ചരിത്രവും ഉണ്ട്‌. മറ്റെല്ലാ വേഷവിധാനങ്ങളെയും പോലെ, "ഗഫൂര്‍ ക ദോസ്തിന്റെ" കടയില്‍ നിന്നും വാങ്ങാന്‍ പറ്റുന്ന ഇനം ഇതിലും ഉണ്ട്‌ - സമയം അല്ല പ്രധാനം സ്റ്റൈല്‍ ആണ്‌..






10) വള(ഒറ്റ കയ്യില്‍ മാത്രം - സ്റ്റീലിന്റെ), കടുക്കന്‍ (ഒറ്റ കാതില്‍ മാത്രം സ്റ്റീലിന്റെ), മാല(ചങ്ങല പോലുള്ളത്‌ - ഒരു കഴുത്ത്‌ മാത്രം ഉള്ളതു കൊണ്ടും, അര മാലയ്ക്ക്‌ നിലനില്പ്പില്ലാത്തതു കൊണ്ടും ഒരു മാല പൂര്‍ണ്ണമായും ധരിയ്ക്കാം).






11) Headphone/Earphone - നിര്‍ബന്ധമായും ധരിച്ചിരിക്കണം. പാട്ടുപെട്ടി ഇല്ലെങ്കിലും, earphone നിര്‍ബന്ധമായും ചെവിയിലുള്ള തുളകളില്‍ തിരുകണം, പാട്ടിന്റെ താളത്തില്‍ ഇടയ്ക്ക്‌ തല ആട്ടണം. പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിയ്ക്കുക - HipHop, Rock, Pop അല്ലാതെ വേറെ ഒരു genre പാട്ടുകള്‍ ഇതിനകത്തു നിന്നും കേട്ടാല്‍, അതില്‍‌പരം ഒരു നാണക്കേട്‌ ഒരു "യോയോ"ക്ക്‌ സംഭവിക്കാനില്ല. ഭക്തിഗാനവും കേട്ടു പോകുന്ന "യോയോ"വെ ആര്‍ക്കെങ്കിലും ഉള്‍ക്കൊള്ളാന്‍ പറ്റുമോ?






സാധാരണക്കാരനായ "യോയോ" ആയാല്‍ മതിയെങ്കില്‍ ഇത്രയും കൊണ്ട്‌ അവസാനിപ്പിക്കാം. ഇത്തിരി കടുത്ത "യോയോ" ആവണമെങ്കില്‍, ശരീരത്തില്‍ ആസകലം തുളകളിട്ടു അവിടെയൊക്കെ സ്റ്റീല്‍ കൊളുത്തുകള്‍ ഞാത്തിയിട്ടു നടക്കാം.






ഇത്രയുമായപ്പോള്‍ ഭൗതികമായ വശങ്ങള്‍ ഏറെക്കുറേ പൂര്‍ത്തിയായെന്നു പറയാം. പക്ഷെ "യോയോ" അടുക്കും തോറും ആഴം കൂടി വരുന്ന സാഗരം ആണ്‌, ഒരു മിടുക്കന്‍ യോയോ ഭാഷാപരവും വാചികവുമായ ആയ ചില പ്രയോഗങ്ങള്‍ കൂടി സ്വായത്തമാക്കേണ്ടതുണ്ട്‌.


അടിസ്ഥാനപരമായുള്ള നിയമം - വാക്യങ്ങള്‍ വെട്ടി ചുരുക്കുക എന്നതു തന്നെ ആണ്‌. പിന്നെ അല്പം രൂപാന്തരങ്ങളും, കേള്‍‌വിക്കാരെ കോരിത്തരിപ്പിക്കുന്ന - ഇവന്‍ കൊള്ളാലോ - എന്നു തോന്നിപ്പിക്കുന്ന പ്രയോഗങ്ങളും..






ഒരു യോയോ മനുഷ്യന്‍ എഴുതുമ്പോള്‍ ഒരൊ വാക്കിലും യോയോ ശൈലി തുളുമ്പി നില്‍ക്കണം. വാക്കുകളിലെ അക്ഷരങ്ങള്‍ വെട്ടിച്ചുരുക്കുന്നതോടൊപ്പം താഴെ പറഞ്ഞതു പോലുള്ള ചില പരിണാമങ്ങളും അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്‌:-


1) my = ma (ഉദാ: my pen മറന്നേക്കൂ ഇനി മുതല്‍ ma pen)


2) s = z (s ന്റെ ഉപയോഗം പരമാവധി കുറയ്ക്കുക, z ന്റെ ഉപയോഗം പരമാവധി കൂട്ടുക. ഉദാ: becoz, wazz up, itz)


3) Yes = Yep, Yeah, Yo അല്ലെങ്കില്‍ Yup


4) OK = K


5) No = Nope (കോപ്പ്‌ ഇടയ്ക്കു പ്രയോഗിച്ചേ മതിയാവൂ)


6) want to = wanna


7) going to = gonna

Thursday, November 18, 2010

Positive or Negative Motivation from the Same Source...

I got this mail from one of my friend... then I thought to share with you..

Two differnt lines of life from the same source...




STORY 1: TWO BROTHERS








This is a story of two brothers. One was a drug addict and a drunker who frequently beat up his family. The other one was a very successful businessman who was respected in society and had a wonderful family. Some people wanted to find out why two brothers from the same parents, brought up in the same environment, could be so different.






The first one was asked, "How come you do what you do? You are a drug addict, a drunk, and you beat your family. What motivates you?" He said, "My father." They asked, "What about your father?" The reply was, "My father was a drug addict, a drunk and he beat his family. What do you expect me to be? That is what I am."






They went to the brother who was doing everything right and asked him the same question. "How come you are doing everything right? What is your source of motivation?" And guess what he said? "My father. When I was a little boy, I used to see my dad drunk and doing all the wrong things. I made up my mind that this is not what I wanted to be."






STORY 2: TWO SALESMAN






There was a company which sells footwear. They sent two sales representatives to study the sales probability in an interior village. Both came back and produced their reports.






Report 1 reads like, “The village people, who are mostly illiterates, has no knowledge about what a footwear is. Before we start our sales we need to educate them. So I would suggest we should concentrate on some other region to boost our sales.”






Report 2 reads like, “We are the first to explore this village. I see nobody is using any kind of footwear here. So setting up a sales unit here will increase our sales like anything.”






MORAL: In both the stories, both were deriving their strength and motivation from the same source, but one was using it positively and the other negatively. Negative motivation brings the desire to take the easier way which ends up being the tougher way.










Where you stand?

Wednesday, November 17, 2010

After a long time.......

I don't know why it took this much long gap for me to write again...

Hectic work?? Workaholic? not finding time to spend for myself? I'm feeling too bad..

But for last two week, I was thinking to write about some unusual things..Even I told my best pal also, that I'm going to share some thing with u guys..(Even though the person is not following my blogs..:-) hi hi)..

Ok, Lets come  to the point..

In between this time, I used to share some Tamil blogs- articles on Movie reviews from some blogs.

One of my friend, who is from kerala, sh rared his comments like this " Manasilavunna bhashayil vallathum share cheyyu..".. Sorry yaar..what can I do? they are only writing reviews in Tamil only....

Last Saturday, I was a good ethical day for me.. I spent a long time in reading books...because that day from morning to evening there was power cut!! lol!!

If power was there, I had spent whole day in watching movies only!!!!

After finishing my routine stuffs, I got one book from my shelf... I don't know when I bought that!!

Vaikkom Muhammed Basheer's "Anuragathinte Dinangal"..


I remembered that, Once some months back I had started to read this. but don't know when I stopped it in between...

This time, I started from the preface page itself.

First it was an Intro from the great writer Vakom Muhammed basheer about how this book got published. In that he told that, only M T Vasudevan Sir only renamed his so called personal dairy as "Anuragathinte Dinanagal"

Next pages are narrated by MT about his relationship with Basheer... It was so awesome man!!

The I started to read the story...Hey its  not a imaginary story..Its all about Basheer's life about his love, affection on the neighbourhood girl...

Till Sunday I was reading...Then Monday...again back to work...

Boring Mondaysssssssss...terrific Tuesdays....Horrible Wednesdays...

But this week, I didn't had a horrible Wednesday...especially to me...

Y???

Next post?

Or my friend will be posting for this!!!!!!!!!

Thursday, March 25, 2010

പൂക്കളും ഞാനും...



അങ്ങനെ ഒരു ദിവസം കൂടി കഴിഞ്ഞു പോകുന്നു..
ഈ സന്ധ്യയില്‍ ഉറങ്ങാന്‍ പോകുന്ന പൂക്കളെ പോലെ ഞാന്‍ സുഗ നിദ്രയില്‍ ആഴ്ന്നു പോകാന്‍ ആഗ്രഹിക്കുന്നു..നാളെ സുര്യന്റെ കിരനങ്ങലാല്‍ പുതിയ ഉന്മേഷത്തോടെ അവര്‍ ഉണരുന്നു...ഞാനോ??

പുതിയ ദിവസത്തില്‍ പൂക്കള്‍ക്ക്  ഇന്നലെ എന്നൊരു കാര്യം ചിന്തിക്കേണ്ട കാര്യം ഉദിക്കുന്നില്ല..എന്നാല്‍ മനുഷ്യര്‍ക്ക്‌ അങ്ങനെയാണോ? പുതിയ ദിവസം വരുമ്പോള്‍ പഴയത് മറക്കാന്‍ പറ്റുന്ന ഏതെങ്കിലും  ടെക്നോളജി ഉണ്ടോ?

പൂക്കളെ  പോലെ എനിക്കും ഉന്മേഷത്തോടെ ഉണരാനും, ചിരിക്കാനും, ചിരിപ്പിക്കാനും, സന്തോഷിപ്പിക്കാനും സാധിക്കുമോ ? എനിക്ക് അവരോടു അസൂയ  തോന്നുന്നു...

പൂക്കള്‍ തമ്മില്‍ അസൂയ ഇല്ല, ദേഷ്യമില്ല, പിണക്കമില്ല, സ്നേഹം മാത്രം..നമ്മുക്കും അങ്ങനെ ആയിക്കൂടെ ??

Friday, March 19, 2010

Holistic Approach to Hypertension



Hypertension
Hypertension is a disorder is charecterised by abnormal increase ofBlood pressure. Continuous increase inblood pressure may lead to serious health disorders like heart attacks, renal failure etc. It also may affect the nervous systems and vital organs of the human body. There are two types of hypertensions: Primary and secondary.Primary hypertension does not have many visible symptoms howeversecondary hypertension has prominent signs. It is more fatal in nature. 

Common Signs and Symptoms 

1.Dizziness
2.Intermittent headache
3.Chest pain
4.Palpitation
5.Fatigue
6.Breathing troubles
7.Lack of sleep
8.Insomnia and anxiety 

Common causes

1.Life style and food habits
2.Stress
3.Smoking and alcohol 
4.Intake of high salt 
5.Over weight/ Obesity
6.Lack of physical exercise
7.Lower Potassium intake
8.Age (older)
9.High blood pressure often runs in families
10.Pathological conditions - kidney disease, hormonal disorders, thyroid disease, adrenal gland disease
11.Use of certain drugs, such as oral contraceptives, or herbs such as licorice. 

Yogic Management 

Clinically it is proven that yoga and meditation therapies have positive impact on control of hypertension. 

1.Yoga
2.Pranayama
3.Meditation 

How Yoga works on Hypertension? 

When we do any exercise, the requirement of oxygen increases which in turn increases the blood pressure. When Yoga is practiced the requirement goes down and reduces the stress which in turn reduces the blood pressure physiologically. On the same time depends of the yoga position and breathing etc the internal organs and endocrine glands etc are stimulated which in turn helps in improving the health. 
 
Pranayama -

Pranayama is control of breath, breathing. Hypertension is primarily related to psychological factors than physiological. When pranayama is practiced regularly it helps in reliving the stress which in turn helps normalise the hypertension naturally. Even simple breathing exercises like Deep Breathing, Quiet Breathing help reduce the mental stresses and strains. Pranayama has various types which are clinically proven effective for Hypertension. 

Traditional yoga experts’ cautions that breathe holding type of Pranayama (Kumbi) should not be advised for Hypertension cases as it may increase the condition.

Meditation and its benefits on Hypertension

Meditation is study of concentration. Many researches had shown positive results on physical and Psychological body.  The common benefits of meditation are 

a.Positive impact on nervous system
b.Physical and psychological relaxation
c.Increase in positive energy, thinking, rationing and reduced stress 

The basic meditations help achieve these results, it includes Om chanting Meditation. Especially for Hypertension patients, Om chanting for 15 minutes everyday had shown miraculous results. 

Yoga Nidra

Yoga Nidra is psychic sleep, this process helps remove physical, emotional and mental strains very easily and effectively. It also helps focus the mind and removes negative elements. This Yoga Nidra is easy to practice and given results in short time. 

Common yoga poses recommended for Hypertension 

1.Easy Pose - The Easy Pose helps in straightening the spine, slowing down metabolism, promoting inner tranquility, and keeping your mind still.
2.Shoulder Stretches - Shoulder Stretches are great in relieving stress and tension on your shoulders, as well as your entire upper back. Practice them daily for several weeks and notice the changes. Learn some basic stretches for the shoulders in this section.
3.Stand Spread Leg Forward Fold- People with lower back problems should avoid doing the full forward bend. For beginners, you may use props like a folding chair to support your forearms.
4.Half Spinal Twist - The Half Spinal Twist lengthens and strengthens the spine. It is also beneficial for your liver, kidneys, as well as adrenal glands. Practice this Yoga Pose under the supervision of a Yoga instructor. In this section, learn how to perform the Half Spinal Twist
5.Wind Relieving Pose - The Wind Relieving Pose works mainly on the digestive system. Specifically, it helps in eliminating excess gas in the stomach.
6.Anuloma Viloma- In this Breathing Technique, you inhale through one nostril, retain the breath, and exhale through the other nostril. 
7.Alternate nostril breathing, is ideal for combating hypertension. This practice facilitates the proper flow of oxygen and blood in the body organs.
8.Meditating in the corpse pose regularly also helps in reducing mental stress and regulating blood pressure. 

Friday, March 12, 2010

SMS or Call

Single SMS, or a missed call, or a call..sometimes makes us more surprising and happy too..

When u get a call from ur classmate or old pal after a long gap, its damn sure that automatically a smile appears in our face...Its magical yaar...You'll be screaming or suddenly u stand up from ur place...Its interesting too...

Really this communication technology plays a vital role in every day life..Its not only a communication device, but also medium which holds some one's breathe at least for a single second with happiness..

Some people says that whats matter in this SMS or in a missed call..But some times these stuffs means a lot nd lot once to mean it really differently.

This is another bloody situation that, you got a forwarded message from one of ur closest friend after a long time, that u dont have balance amount to call him at the same moment..Then you'll feel bad and sometimes u'll curse urself..Even if u recharge after some minutes and called him, but u have lost that single moment to express ur happiness when u saw the message in ur mobile...really na??

So, we realise Time is very precious..nd Every single moment we cant take back..

As i said in my previous posts, Live ur life lively, love urself, ur family, nd all people around u..

Keep Smiling....

Thursday, March 11, 2010

Sundari Kannal

Sundari Kannal Oru song Lyrics- MusicMazaa.com


Posted using ShareThis

Ilaya Nila.....

Ilaya Nila song Lyrics - MusicMazaa.com


Posted using ShareThis

Idhu Varai Illatha Uravidhu

Idhu Varai song Lyrics  - MusicMazaa.com


Posted using ShareThis

Why love sucks heart beat??


Do anyone have reply for this?


Back Up of Life


Back Up - Now a days, this word is quite common in our daily life..mostly in our work..

'take backup of those data, files from the drive'..this is the phrase everyday we used to have.

Few days back, while chatting with my cousin over phone, this question sprinkled in my damn brain..the idea is "Is it possible to take back up of life ??" or "Is it so simple to take those just as like taking back up dump of hard disks"..

No answer..but still this question is with me..

Last week I met my friend, I used to call him with a nick name only.. But if i publish that name here, of course, Im damn sure that he'll kill me.. Ok ok..

He is a stuffy crazy guy I met last year. I discussed with him abt this backup stuff with him.. At first he was shocked, why Im blabbering like this..But later after some more minutes..he also said "Hey what this yaar..new concept??"

So at that moment I decided to think abt this and thought to write some things just like a personal dairy..I told him abt this..He said write things, dont bother abt the feedbacks or results..That gave me good confidence to write.

If we review our yesterday, sure we used to get 50% positives and 50% negatives..The same way if we analyse and take those past moments, some times we can relinquish our old ideas, some times we can recall our happy moments with our friends, sometimes we can get back some good relationships too..

If we get back our good close relationships, it is amazing na.. Moments with them is the most beautiful asset in our life..

Anyway..Keep Smiling always, Dont dumb ur soft brain with serious matters...be cool...Always rocks ur moments...Because once we miss the moments, we wont get that again and again..

:-)

Myself

I'm Divya Balachandran..wishes to live my life in a own manner..

My home town is Tamil nadu, but did my schooling, graduation all from God's own country,Kerala.. I love Kerala and I wish to get settled down there itself..

I completed my Btech IT from Govt. Engineering College, Palakkad, 2008 Batch. From Technical Side Im intersted in Software Developing - Web applications.

My family comprises Dad, Mom, Younger Brother, and my Grand father..

Dad is working as Engineer and My mom is our home minister.. My pranky brother doing his Diploma in mechanical engineering.

Im a jovial person and I can make good friendships with all in a easy manner..

Some times I may be so talkative but I dont know sometimes I wish to keep calm too..

I dont know to put priority levels in friendship and I try to keep in touch with all of my friends as such..

My only relaxation i Music..nd Im mesmarized in ARR's and Ilayaraja's and all good stuffs from all types of music..sometimes, melodys, or sometimes rocking like Fanna too...

I like to dance, especially in Rain, but till nw I didnt get a chance to rock in rain.atleast in my Terrace..This mom is nt allowing me yaar..

My hobbies, Music, Manirathnam's Movies, Some sort of cooking, Surfing Web and nw this Blogging also.

I like to travel a lot..but till nw i used to travel in the south india only... :-) :-(